aslında bir kanun çıkarılarak uyku süresi en az 10 saat olarak belirlenmeli, on saatten daha az uyuyanlar cezalandırılmalıdır.
yetişkinler için 6-7 saat yeter gibi çocuklarda daha fazla tabi
ideal uyku saati 8 saat olmalıdır.
bende 6 ve 8 saat arası ama bana yazık günah değil mi ben hep 14 aydır 3 saat uyuyorum oğlum bni hiç uyutmuyor kendiside uyumuyor en fazla. üç saat uyursada o kadar yani :(
bana göre 5-6 saat yetiyor normalde fazla uyuyunca sanki 3-4 gün uyumamış gibi hissediyorum.
normalde 8 saat uyumalı bir insan.
6 saat olmalı günü dörde bölüp dolu dolu geöirirsen 6 saat en ideali.
bana kalırsa altı yedi saat iyidir. sekiz saat bana fazla geliyor. zaman kaybı.
8 saat bana göre ideal insan fazlasını uyudukça yataktan kalkası gelmiyo.