sigara sağlığa sayılmayacak derecede çok olduğu bilinir nefesdarlıgı yaşamamıza sebep olur nikotin vücudumuza girdiği için tüm vücudumuzu etkisi altına alır ve bağımlılık yapar çok zararlıdır içen insanlar ne kadar genç olursa olsun yürüyüş yaparken bile zorlandıklarını görebiliyoruz artık sigara gerçekten çok kötü bir şey keşke hiç satılmasa keşke hiç ben satışa sunulması insanları değil artık çocukları hani genç çocuklarımıza bile etkisi altına almış durumda içmeden duramayan çocuklar bile var yanisigarayı nasıl bırakırız yardım almak en doğrusu olur çünkü kendi kendine bırakan kişi çok yok olanlar genelde tekrardan yine başlama gereği duyuyor ama bir yardım alırsa bu sebeble belki bırakılabilir
sigara berbat bir şeydir 20 yaşında olmama rağmen koştuğum zaman 30 saniyede nefesim kesiliyor eskiden halı saha maçı yapmayı çok seven biriydim mesela artık 5 dakika içinde enerjim bittiğinden gitmek istemiyorum kesinlikle içilmemelidir
öncelikle sigarayı bırakmak istediğinize içtenlikle karar verin ve kendinizi bu konuda ikna edin. devletin bu konuyla ilgili çeşitli birimlerinden ücretsiz faydalanabilirsiniz. ya da diğer bıraktırmaya yardımcı olacak araçları (elektronik sigara, nikotin bantları, nikotin sakızı) gibi etkenler.
sigara içenler kansere yakalanırlar.bırakmak için sabır gerek sabırlı olursan bırakırsın.
sigara sağlığa çok zararlı özellikle ergensen tüm gelişimini etkiler boyun uzamamaz saçlar gider hiç bulaşma eğer bağımlı isen yapman gereken daha sağlıklı beslenip sigaradaki nikotini vücuttan atman lazım
valla kardeşim on beş senelik sigara tiryakisiyim. ileride kanser olacağımı bile bile yine de içiyorum. sigara bir alışkanlıktan daha çok bir bağımlılık .bir uzmandan destek alınarak bırakılabilir diye düşünüyorum.
sigaraya hiç başlamamak gerekli önceleri anlamıyosun ben bağımlı olmam diyosun ama belli bir zaman sonra bağımlı hale geliyorsun bu melet azaltarakta çok zor bırakılır ciğerlerin kurum bagliyo yinede içiyorum inşallah birakiriz