bırakmayı isteyecek ve bir anda bırakacaksınız
sigarayı bırakmak için onu beynimizde bitirmemiz lazım öncelikle.güçlü bir irade gösterip sigarayı bırakabiliriz,aklımıza geldiğinde spor yapmak ,kuru yemiş çıtlamak veya bir şeylerle uğraşmak gerekir.bütün bunlara rağmen bırakamıyorsak hastanelerde sağlık ocaklarında devletin yardım ettiği yerlere müracaat etmeliyiz.sağlık bakanlığı bu konuda ücretsiz destek vermektedir.
sigarayı bırakmak için öncelikle karar vermelisin ve güçlü bir irade ye sahip olmalısınız bunun yanında uzmanlardan da destek alabilirsiniz ama bana kalırsa ne olursa olsun herşey insanın kendisinde bitiyor cidden bırakacağım diyen birisi bunun için uğraşırsa bırakır sigarayı bırak hayatı bırakma
sigarayı bırakmak için bence önce biraz iradenizin güçlü olması gerekir daha sonra ise sigaradan uzak durup sigara yerine farklı şeyler mesela sigara parasını gıda alarak tüketebilirsiniz bizim işyerinde bi abi vardı sigarayı bıraktı ve kendisini yemeğe vurdu abur cubur yiyip duruyor habire.